Kas tai?

Siekiant kurti gyvenimą, kuris suteikia prasmės jausmą ir atitinka mūsų vertybes, reikalingi įgūdžiai, leidžiantys priimti subalansuotus sprendimus, valdyti jausmus ir elgtis efektyviai bendraujant su kitais. Dialektinė elgesio terapija yra vienas iš įrankių norintiems lavinti šiuos įgūdžius. Daugybė aukščiausio lygio mokslinių tyrimų parodė, kad dialektinė elgesio terapija leidžia išvengti skaudžių jausmų sukeliamų pasekmių (savęs žalojimo, piktnaudžiavimo alkoholiu, agresijos, persivalgymo, gydymo psichiatrijos stacionare), tuo pačiu gerina gyvenimo bei santykių kokybę. Įgūdžiai sunkiau išmokstami savarankiškai, lengviau tai daryti kartu su dialektinės terapijos terapeutu ir kitais besimokančiais. Šį mokymosi procesą būtų galima palyginti su tuo, kas vyksta, kai efektyviai mokomės naujos užsienio kalbos: lengviau mokytis kartu, reikalingas kartojimas, pakankamai dažnos treniruotės ir atkaklus darbas. Šiame internetiniame puslapyje siekiama trumpai pristatyti Lietuvoje prieinamas Dialektinės elgesio terapijos programas.